Calmer l’angoisse, évacuer le stress, trouver le sommeil ou optimiser sa concentration, les bienfaits de la méditation sont nombreux et son efficacité fait légion parmi ses aficionados. Il suffirait de 10 minutes par jour pour en ressentir les bénéfices et il n’aura jamais été aussi facile d’y accéder puisque nos téléphones en sont devenu le véhicule

Depuis quelques années les applis dédiées se sont en effet multipliées, et le phénomène a rencontré un développement significatif avec ces dernières périodes de confinement. Si l’on arrive à dépasser le paradoxe de s’en remettre à son smartphone pour se connecter au moment présent, les applis proposent en effet un moyen efficace et ludique de s’initier à cette pratique et même d’y progresser. D’autant plus que devant la multitude des offres proposées, difficile de ne pas trouver son style. De la plus “zen” à la plus dynamique, ces diverses applications de méditation seront d’autant plus utiles lorsqu’il s’agira de s’accrocher à la pratique, de ne pas baisser les bras dépassé le premier mois.

Ni remède miracle ni gadget, ces applis semblent offrir un repos véritable face aux mots quotidiens, à condition d’y montrer un peu de rigueur. Alors pourquoi ne pas tenter ?

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